有没有扁平、下垂的烦恼？简单招数，希望有所改善 ①平躺，双腿分开，与肩同宽 ②呼气，腰部向上扬，膝盖往前顶 ③吸气，尽量让膝盖和骨盆保持在同一条线，肩部不离地，撑住 ④呼气，还原。每天坚持做5组.~@aakiyo 
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做为一个资深的酱油党，我们需要做的不仅仅是路过，在路过的同时还要关心楼主，鼓励楼主，在这个冷漠的时代，给予楼主温暖。酱油党莅临的地方，不仅仅是挽尊，不仅仅是消灭零回复，酱油所过暖意无边------酱油党
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