都市生活的人们生活条件提高了，逐渐追求养生，很多人也养成了经常泡脚的习惯。热水泡脚是一个很好的养生习惯，中医学中介绍脚是人体的第二心脏，囊括了非常多的穴位，而这些穴位都对应着身体上的器官。坚持每天用热水泡脚，可以促进气血循环，促进代谢，刺激学位，达到全方位的养生效果。不过，大家经常用热水泡脚也需要注意，泡脚时间不能过长。
那究竟泡脚时间多长比较合适呢？这方面良子足浴加盟http://www.liangzizuliao.com/咨询了老中医，达到一些建议，希望能给大家帮助。
1、年轻人和中年人在身体健康的情况下，泡脚30~40分钟为佳。主要掌握的是，额头和后背出现微汗，就可以停止泡脚了。因为汗是“心之液”，流失过多对身体不好。
2、老年人的泡脚时间要减少一些，15~20分钟就可以了。老年人本身气血循环较差，长时间热水泡脚，加快血液循环，老年人的身体可能会不太适应，容易出现头晕、心慌的症状。
3、小孩用水洗洗脚即可，不需要泡脚。很多家庭里，大人在泡脚，也会给小孩端盆热水泡脚，其实小孩不需要泡脚，因为小孩本身阳气足，而热水泡脚时助阳的，会让小孩阳气过旺。
4、睡前泡脚，时间不要过长，2分钟即可。俗话说“睡前泡泡脚，胜过吃补药”，这话到时没错，但是需要掌握好时间。睡前泡脚时间过长，容易使得人体处于燥热，轻微兴奋状态，反而难以入睡，因为泡脚时间缩短一些，并且泡脚后，休息半个钟再睡觉，就最合适不过了。
泡脚时间需要掌握好，特别是用电动足浴盆泡脚的同学们，经常边泡脚，边做其他事情，而且电动足浴盆保温的，一泡就泡一个来钟。泡脚虽好，但一定要掌握方式方法，不然适得其反就美了。