由于长期做办公室身体日渐发福，朋友们都去健身房减肥去了，而我却想在家买台跑步机减肥，很多人都说买来就成了垃圾因为根本跑步了几次，我想问下前辈们这是真的吗？而且坚持每天跑步除了减肥会不会小腿变粗，毕竟女的嘛都考虑较多，大神们求指点！