经常会升起厌离的心，今晚刚好碰到禅坐，然后这次是安般安念配合数到10的数息，前面感觉比较杂乱，后面感觉到快乐了，就好像深海的暖流这样温柔又有力地推动你，从胸口那里往上升，怎么个快乐法呢，就是快乐到要笑出来的那种，有一点点想扑倒笑但是又不是大笑，反正就是很开心，忍不住地想微笑，虽然我没有，但是还是觉得脸部稍微有点变化！然后渐渐没了，能感觉到那种将宇宙尽收眼底的视角，心里乱七八糟的声音没了，就连数息的声音都渐渐小了，当然不是真正意义上的声音小，就是那种感觉，我努力地维持数息的“声音”但是提不起来！后面数息也没了，我就注意呼吸，然后慢慢的脑海出现“火车已经到车站，我的心头渐渐沉”的歌词，然后不可阻挡地唱了起来！！！我觉得到头了，就准备了一下，但是这时候发觉有点失落！我觉得这不是什么好事，我就在心里告诉自己，身不是我，受想行识也不是我，这是轮回的因，是苦，我厌离世间，反复告诉自己类似的话，然后睁开眼，现在还是有点小失落，明明我是经常升起厌离心的，但是我的内心似乎有点上瘾的样子....
以上，一点禅坐体验，就刚刚....