请教大伙深蹲头晕的问题_深蹲吧

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请教大伙深蹲头晕的问题

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请教大伙个事，就是关于深蹲头晕的问题，自重深蹲，5组，一组30，蹲没问题，就是每次蹲完都有点头晕，请问有什么方法可以避免？

送TA礼物

1楼2014-12-15 17:23回复

有点虚慢慢来

来自Android客户端2楼2014-12-15 20:38

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头晕应该是因为大脑缺氧，不要憋气。不经常运动吧？心肺功能不强，压力过大也会头晕，严重会耳鸣，头疼恶心，如果是刚开始做深蹲就降低强度慢慢适应

IP属地:北京

来自手机贴吧3楼2014-12-15 21:48

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头晕可能是贫血。。。

IP属地:福建

4楼2014-12-17 17:31

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你是有多虚，自重，一百五个，分五次还晕！我也是醉了！

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2014-12-17 19:30

如果没有其它毛病，应该是体能差，循序渐进！可以练练有养中长跑

IP属地:浙江

6楼2014-12-17 19:39

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缺氧了不碍事的

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2014-12-19 22:54

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掌控呼吸，组间休息时可以让腿高于大脑，让血液回流

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2014-12-20 10:11

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