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核桃花生米糊
原料：核桃、花生、大米
做法：
1. 将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上；
2. 泡好的核桃、花生和大米放入豆浆机里打磨即可；

巧克力味豆奶
原料：黄豆80g、纯牛奶、冰糖、巧克力
做法：
1. 黄豆提前浸泡一夜，为省事也可将黄豆放于煤气灶上煮；
2. 将黄豆倒进豆浆机中，然后加入半盒纯牛奶大概150ml，然后按下豆浆键即制成豆奶；
3. 豆奶打好后倒出并加入适量的冰糖，在滚烫的豆奶中加入可可粉（巧克力）搅拌融化即制成巧克力味豆奶；

鲜玉米汁
原料：鲜玉米1个、炼乳1勺
做法：
1. 将玉米粒洗净放入豆浆机中，加入清水和1勺炼乳；
2. 盖好盖子，按下“营养米糊”功能，启动即可；

【一起床就能喝到热腾腾的粥，怎么做？这个很重要】
这年头，只要会熬粥就够了！晚上把食材交给电饭煲，第二天起床就能喝到热腾腾的粥~包括养生的、暖胃的、美容的，超方便，很适合爱睡懒觉的上班族。
杂粮粥
食材：黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g
做法：1)所有食材放入碗里，淘洗干净。2)倒入电压力锅的内胆。
3)将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。
4)按“营养饭”按键到“煮粥”，第二天早上直接喝。

食材：黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量
做法：1)准备好所有材料。2)黑豆提前浸泡。
3)将糥米洗净，放入炖盅。4)加入泡好的黑豆。
5)加入洗净的大枣。6)加入滚烫的开水。
7)炖锅里也加入开水，够2个小时炖煮的量。
8)拧上“高火”档位，让电炖锅工作2小时左右。

核桃仁粥
食材：糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量
做法：1)准备好糯米80克，大米40克，八宝米20克。注：八宝米内有各种豆类和谷类。
2)还有核桃仁，我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。
3)将糯米、大米和八宝米清洗干净。4)注入适当的清水。
5)将电高压锅锅盖完全盖好，接通电源，调到粥档，压力锅自动开始工作。

八宝粥
食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量
做法：1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。
2)花生仁也提前泡发。
3)板栗去外衣后，切成小粒。荸荠没拍照，也是销去外衣后切碎粒。
4)玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。
5)糯米洗净备用。
6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可

核桃红豆粥
食材：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量
做法：1)准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2)锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3)再倒入去壳的核桃仁。4)用勺子搅匀。
5)盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。

红薯米粥
食材：红薯100g、大米适量、水适量
做法：1)红薯去皮切小块。2)准备适量大米，淘洗干净。
3)锅中加入适量的水。4)倒入淘洗好的大米。
5)再倒入切好的红薯。6)用勺子搅匀。
7)盖上锅盖，按下煮粥和开始键

双米红枣粥
食材：糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个
做法：1)备好食品材料2)将枸杞泡上。
3)糯米、红米和红枣洗净，锅里加适量的水。4)启动电高压锅粥档。
5)当电高压锅工作完毕，解压后，打开锅盖，放入泡好、洗净的枸杞，搅拌即可。

紫薯红枣粥
食材：紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量
做法：1)准备一碗剩米饭和一根紫薯。
2)紫薯去皮后切大块。3)把剩米饭倒入电压力锅中。
4)把切块的紫薯倒入锅中。5)加入几粒大红枣入锅中。
6)加入适量的水。7)盖上压力锅接通煮粥键，煮熟即可。

【 让人流口水的白菜新吃法，一般人还真就不知道！】
俗话说得好，百菜不如白菜。大白菜营养虽然顶呱呱，但是吃多了大家伙也会嫌弃它的。
白菜主要的一个问题用咱老百姓的话说就是——素，比柿子黄瓜豆角之类的蔬菜的还素，除了炖五花肉挺好，剩下的吃法总是让人觉得“没油水”。
1.卤白菜卷
小小的卤白菜卷，仅仅用100g的猪肉就能让你解馋，真可谓好吃健康又不腻。
这道菜的秘诀之一就是用了卤的方法，这个方法很少用来做白菜，但是这么做不增加额外的油，还非常的入味，用在白菜这种清淡的蔬菜上很合适。
馅料的构成
胡萝卜和香菇各占三分之一，猪肉占三分之一，这样用100克猪肉就行，不超标。这样搭配营养非常好
卤汁配料
大料(3颗)桂皮(4克)花椒(2大勺)
甘草(14片)丁香(8粒)草果(2粒)
五香粉(2大勺)白胡椒粉(1大勺)干辣椒(10支)
清水(4800毫升)酱油(500毫升)米酒(200毫升)
冰糖(50克)盐(3勺)辣豆瓣酱(2大勺)老姜(80克)
注：种类较多可根据实际情况调整

做法
1.正常和馅，然后将馅料卷到白菜里；
2. 用牙签固定一下；
3.锅里先把卤煮的料煮20分钟煮好，之后再把菜卷放里煮15分钟，泡一会儿起锅更入味。

2.芥末墩
芥末是咱们本土的辣味调料，辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有开胃之功，能增强人的食欲,芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。
这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管凝块、辅助治疗气喘等似乎也有一定的效果。
芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病，减少血液黏稠度等功效。

做法
1.白菜切成大段，只要白菜帮，菜叶可以用来炒着吃。
2.白菜分开用线绳捆成小墩儿。
3.芥末粉放到碗里，用开水烫一下，然后放到凉水里冷却。
4.把白菜墩儿放在漏勺里，然后用勺子在上面浇热水，反复浇三四次，千万不要把白菜放水里煮，那样的白菜就没有嚼劲了。
5.烫好的白菜放在没有油的容器里，趁热在上面抹上冷却的芥末粉。在上面淋上米醋。
6.半成品的芥末墩就做好了，放到冰箱里，四五天以后就可以吃了。
7.吃的时候用没有油的筷子夹出来，然后倒出来点汤，里面放点盐，溶解以后淋在芥末墩上即可。