1：你是吃出来的，（是由食物构成）也是你的生活习惯培养出来的。 

2：许多人期望真的有灵丹妙药可以治好病而不用改变生活饮食习惯，那是掩耳盗铃，可笑而不科学的。 

3：错误的习惯再小，日积月累也会导致疾病或使原有病加重。 

4：正确的习惯再小，积累起来都可以让你远离疾病或使你的身体恢复健康。