有人减肥不吃早餐,事实所得效果相反,会更肥 胖, 因相隔晚餐时间太长,下次进食时会吃得更多。不吃早餐, 令自己空肚,会很快生胆石,因为没有食物在肚内, 胆会排出一些分泌,久而久之,会变成石而且不吃早餐, 会减低新陈代谢,减肥的原理是加强新陈代谢,才可燃烧脂肪, 所以无法减到磅。早餐是每天最重要,亦应是最丰富的。 可吃粉、饭或面包等,无须怕会热量高,因为人体经过一天活动, 自然会消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
(楼主还听说不吃早餐相当于吃翔,因为肠胃是一直在吸收东西的,如果没有可以吸收的,那结果就是...... 呵呵)