于娟，著名的抗癌斗士，海归，复旦大学博士毕业生，复旦优秀青年女教师，于2009年发现乳腺癌末期，她坚持将自己的抗癌经历写在博客上，她的抗癌精神值得我们钦佩，但是它所使用的方法却并不值得效仿。
　　博客中显示，她受一名叫“钟善人”的人指导，用“饿死癌细胞”的方法来治病，平时只吃芋艿和葡萄，以达到其“饿死癌细胞”的目的。但是“饿死”癌细胞之说并不靠谱，现代医学也并不支持这种说法。而最后于娟不幸离世也证明了这一点。事实是癌细胞会跟身体正常细胞抢夺营养，可使患者丢失大量的蛋白质并影响一些器官的生理功能。所以，非但不能“饿死”癌细胞，而且癌症患者还要补充营养。
　　补充营养并不能盲目，癌症病人吃什么好呢?
癌症病人适合吃的食物包括菠菜、韭菜、甘蓝和深绿色的莴苣等。颜色越深的蔬菜，含抗氧化剂越多，抗癌力量越强。
　　菌类，富含纤维食物、野生食用菌多糖以及人体所必需的多种氨基酸、微量元素能有效预防慢性病。灵芝能药食两用，增强免疫功能，降低血栓，延缓衰老。
　　葱属类蔬菜，这类蔬菜包括大葱、大蒜、洋葱，含有辣素、微量元素的硒和栎皮黄素，能杀灭病菌，更能杀灭细胞，对肝癌、胰腺癌、胃癌、结肠癌都有预防治疗作用。
　　柑桔类水果，包括桔子、葡萄、柚子、橙子、柠檬。这类水果包括了所有的天然抗癌物质，对预防胰腺癌尤为有效。
　　十字花科蔬菜，包括卷心菜、菜花、甘蓝、萝卜等。这类蔬菜中含有一种强力抗癌物质，有预防食道癌、胃癌、鼻咽癌和子宫癌的作用。
　　粗粮，粗粮能阻止皮肤癌扩散、抑制肝癌、结肠癌生长作用。玉米中含胡萝卜素多，对肺癌、胃癌、食道癌有抑制作用;大豆中含强抗氧化剂，能抑制癌基因的产生。
　　绿茶，绿茶中含特殊的酚类：多酚、五羟黄等，对肝癌、肺癌、皮肤癌和消化道癌有预防作用。
　　解决了癌症病人吃什么好的问题，只是癌症病人疗养与保健的第一步，而负离子可以更进一步的对患者进行家庭疗养。
　　负离子对癌症的疗养保健有极佳的效果。它从源头入手，针对细胞电子被剥夺、细胞氧化、酸性体质这三大癌症病因，发挥负离子补充细胞电子、抗氧化以及改善酸性体质的作用，从而达到对癌症的疗养保健效果。对此，中科院专家陈景藻所著的《现代物理治疗学》一书中有详细论述。负离子，尤其是小粒径负离子对癌细胞有优秀的抑制作用，且对化疗及放疗后免疫系统的恢复具有很好的效果。
　　其实不论是癌症病人的饮食也好，还是治疗也罢，健康心态加科学方法才是战胜癌症的不二法门。
�y������z�到九霄云外。睡不着时可以睁大眼睛，睡不着不要有思想压力，千万别使劲闭眼去睡觉;相反，你可以在黑暗中尽可能长时间地把眼睛睁大，这样可能自然入睡。另外，白天适当锻炼也可以改善睡眠，但睡前不宜做剧烈的运动。
　睡眠不好怎么办—催眠疗法
　　催眠疗法主要应用于严重失眠患者。催眠疗法治疗严重失眠，其实主要是应用催眠技术，使患者进入一种催眠状态之下，并通过积极暗示，达到控制患者身心状态及行为的目的，通过潜意识，以正性意念来抵消患者的负性意念，从而达到治疗失眠的一种心理治疗手段。但是，一般失眠患者不适合此疗法。
　　睡眠不好不是小事，当您遇到睡眠不好怎么办时，一定要采取相应的方法来改善睡眠不好的状况，以免对自己的身心造成危害。