4G内存到底用32位还是64位

电脑是W732位的，4G内存的笔记本嫌麻烦懒得换64位的，网上看了很多有人说32的好有人说64的好，也有人说跟笔记本CPU有关......
这是本本配置:电脑型号戴尔 Inspiron 3421 笔记本电脑
操作系统Windows 7 旗舰版 32位 SP1 ( DirectX 11 )
处理器英特尔 第三代酷睿 i3-3217U @ 1.80GHz 双核 超低电压处理器
主板戴尔 0YKV02 ( 英特尔 Ivy Bridge - HM76 Express 芯片组 )
内存2 GB ( 镁光 DDR3L 1600MHz )
主硬盘希捷 ST500LT012-1DG142 ( 500 GB / 5400 转/分 )
显卡NVIDIA GeForce GT625M ( 1 GB )
显示器京东方 BOE05C2 ( 14 英寸 )
光驱日立-LG DVD+-RW GU90N DVD刻录机
声卡瑞昱 High Definition Audio @
网卡瑞昱 RTL8105E Family PCI-E FE NIC /