这半年多，有一段时间是在学校，从4月份开始到6月份毕业，这3个月是改变最大的时候。因为看清了自己困窘和痛苦的根源，所以加倍的在意和努力的改变。学校是一个好环境，有田径场，有各种运动场，那时每天坚持合理锻炼，身体也没多大转变，心理倒是变化挺大。还记得之前自己胆小，腼腆，内向，上台讲一下话都带颤抖的，特别在意别人对自己的评价，要知道手淫的人脸色憔悴阴暗，哪能得到别人好的评价。

so dei si nei

加油，坚持下去，永远远离黄源，不要破戒

我今天也开始戒 12月2日求同

那段时间唯一能感受到变化的是自己的心，每天自己给自己加油，别人看不到你的改变，因为短时间内身体外貌是不会有多大改变的。每天7点一过就起床去跑步，晚上也坚持，有时候都快把自己感动了。自己一遍一遍在呐喊着在毕业前我要变好，我要让同学们看到一个完美的我。

其实有时候对自己的外貌真的不满意，照着镜子要是有人过来就赶紧走掉。20几岁的年纪长着一副30多岁的脸，老是被同学取笑。只有在洗完澡的时候才会发现自己其实挺帅的，因为刚洗完澡脸色还是比较干净的，发型还挺飘逸。

我一直都在羡慕别人有那么俊俏的脸蛋，有那么白净的皮肤。希望自己能像别人一样，哪怕就是成为第二个别人也觉得还是不错的。

感觉自己一点都不帅气

楼主加油！

有时候朋友也会恭维一下说自己很帅，但自己知道这有多虚假。不是说朋友不好，而是自己确实名不副实呀，只能偷偷在没人的时候照照镜子感叹道是别人的审美和自己不一样还是咋的。

加油！相由心生，境随心转

每次看到自己老是很憔悴，颓废的样子，就感觉自己是个蹩脚的演员。我并不是在此强调外貌的重要性，那些确实是自己亲身感受到的。现在脸色变好了许多，发现人显示出来的是一股精气神，帅不帅其实无关紧要，重要的是要有魅力，而魅力就是由精气神协调造就的。就拿马云来说，他肯定不帅，但是魅力无穷。现在穿着之前的衣服，发现挺精神的，不是衣服觉定了你帅不帅，而是你的精气神决定了你有没有魅力。

现在想想一个人的外在表现真的可以决定他未来的路有多宽广。之前我一直不信说什么什么人有当官的相，当看到大多数领导的脸相时，不得不在心里坚信这一点。他们绝对不会是一副晦涩阴暗的脸，总是和气盈盈。他们可以吃苦，皮肤可以黑，但是一股精气神确是少不了的。

之前一直很懦弱，心理总是会走向极端。因为别人一句话，有事没事总是会想到拿命去拼。然后想上几天，等一切过去了也就没那份怨恨了，过后总感觉自己很傻，心眼特别小。