大家好，我是索隆，长高的锻炼已经有一年多了，在吧里潜水也有一年多了，本来是计划在有特别明显的长高后，才发帖的，但是觉得等不了那么久了，以后每天要在这里记录自己的锻炼情况，和吧友们一起讨论，大家一起长高！！我就先不爆底了，以后每年的今天跟大家汇报成果！我的目标是22厘米，听着好像有点多，但我相信(傻瓜式的)坚持+(拼命的)努力+(随时调整好正确的)心态，就一定可以做到！连自己都改变不了，怎么改变世界！
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先发一下我的锻炼情况吧。我每天大概6点10分起床，起来后先去跑步，在操场，跑四圈，一圈400米，然后再买点早餐回宿舍(楼主大三党)，边吃边吊砖，大概半个小时，吊完差不多就该去上课了。白天抽一个小时在宿舍倒吊。晚上大概8点开始摸高，原地摸高，200个，然后踢腿，每组左腿右腿分别50个，共8组，现在大概就9点十分了，然后再倒吊半小时，洗脸刷牙，十点准时睡觉。
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