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跑步8个月的变化

只看楼主收藏回复

我从3月1号开始跑步，到现在有8个月了，变化的不光是身体，更多的是灵魂。
来自Android客户端1楼2014-11-25 10:26回复
    第一张是170斤的时候。
    来自Android客户端3楼2014-11-25 10:27
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      第二张是145斤的时候
      来自Android客户端4楼2014-11-25 10:28
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        第三张是134斤的时候。
        来自Android客户端5楼2014-11-25 10:28
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          不错哦 加油
          IP属地:天津6楼2014-11-25 10:31
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            都是跑步多久之后的？
            来自iPhone客户端7楼2014-11-25 10:34
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              我与楼主体重变化差不多
              我由170斤到145斤再到现在的132斤，总公用了不到四个月时间！
              每天跑步40分钟以上，开始每天跑没有休息，现在差不多一周休息个二三天。
              8楼2014-11-25 10:43
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                不错
                9楼2014-11-25 10:44
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                  ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
                  来自Windows8客户端10楼2014-11-25 10:46
                  回复
                    好
                    ——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
                    来自Windows8客户端11楼2014-11-25 11:07
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                      只靠跑步？配速多少？其它还有运动或者节食吗
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2014-11-25 11:09
                      收起回复
                        LZ 加油！不错了。第三张图明显腰部没赘肉，要保持好，不过，不用像之前那样强度跑步了。可以跑一休一的。我目前也是如此的，减肥下来了，但还是要防止反弹的。
                        IP属地:广东13楼2014-11-25 11:11
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                          哇
                          来自Android客户端14楼2014-11-25 11:19
                          回复
                            不错！ 请问下楼主跑步同时在配合腹肌锻炼吗？
                            来自Android客户端15楼2014-11-25 11:27
                            收起回复
                              只是跑步就可以有腹肌？
                              来自Android客户端17楼2014-11-25 11:36
                              收起回复

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