【十种偷偷扼杀你寿命生活习惯 你占了几种?】第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：坐厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。

【喝易拉罐一定要吸管】一妇女喝了罐饮料，被送进医院，离开了世界。验尸死于於细螺旋体病，追踪她喝的饮料，是直接用罐对嘴饮用。实验证明罐头受到鼠尿感染细螺旋体病毒。鼠尿含有毒性和致命物质。因罐头运输过程没有清洗的。研究显示罐上面的毒菌很多

世界很大，我很小。我躺在世界的掌中，躺在光中，像一只虫子，心中一片宁静和宁静。我那么小，可世界全与我有关，我不忧也不惧，闭上眼也能知道。明天的早餐是一枚阳光晨露的秋叶。－－海桑

【世界公认的六大健康饮品】1、绿茶—明目护齿、提神醒脑、利尿解乏、促进消化。2、红葡萄酒（适量）—抗衰老、防治心血管病。3、豆浆—高蛋白、营养丰富，降低胆固醇、预防心脑血管病。4、酸奶—助消化、提高免疫力。5、骨头汤—减缓骨骼老化，促进骨骼生长。6、蘑菇汤—调节人体机能，提高免疫力。

【右侧卧是女人最佳健康睡姿】俯卧睡会影响胸部发育；仰卧睡易诱发子宫后位；左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想；而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿

【保证每天不疲倦的15个小方法】1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动.

心软的人，常因无法拒绝别人而付出代价，做很多心不甘情不愿的事，但他们明知这是问题却无法改掉的根源是，心底里认为心软就说明我善良我仁慈我乐于助人，这其实应该算是美德吧。心软者一生混淆的最大概念是：能毫不犹豫地说”不”就是心硬，心硬即坏人，我不做坏人，我不想伤人，我宁愿做伤己的好人。

不吃早餐的危害 】早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。今天你吃早餐了吗？请告诉身边的朋友

喝绿茶除了可补充水份之外，当中所含的儿茶素（Catechin）属于一种强力的抗氧化剂，有助身体抗衰老和抗皱纹。但必须留意其咖啡因含量亦高，因此建议一天最多两杯为止。此外，越嫩绿的茶叶便含有越多抗氧化剂。 大家要少喝碳酸饮料多喝绿茶。。还要早睡早起哦。。

健康六要点：一个中心：以健康为中心；二个基本点：凡事潇洒一点 糊涂一点；三个忘记：忘记年龄 忘记病痛 忘记恩怨；四个拥有：拥有老公、拥有老宅、拥有老底、拥有老友；五个要：要唱、要跳、要掉(肉)、要俏、要笑；六不要：不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼

【人类大脑24小时工作节奏表】7点—9点：激情时间；9点—11点：创造力时间；11点—14点：克服困难时间；14点—15点：娱乐时间；15点—18点：合作时间；18点—20点：自己的时间；20点—22点：放松的时间；22点以后：睡眠时间。 不要错过了你的激情和创造时间哦 安。。

【养生十大最佳时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、吃水果：饭前1小时。4、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。5、美容：24点至次日6点。6、散步：饭后45-60分钟。7、洗澡：睡觉前。8、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。9、锻炼：傍晚

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