马克　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——来自Java客户端，纯手工小尾巴，居家旅行水贴必备～～～

倒挂背夹法Inverted back hoop

爱神丘比特eros

伸直右腿，重心下移，下手要承受更大重力。

肩旗系列Shoulder Mount
用单侧肩膀抵住钢管，双手上握，像升旗一样提升身体。一般以身体与钢管垂直为准，仅留手和肩接触管，男性多做此动作，女性可借助其它部位挂管。
肩旗劈叉
注意右脚脚踝卡管

爬管肩旗
腿夹手抓肩顶爬管，腿上伸，夹管，弯曲手臂，肩顶，向上移动双手，肩顶管。

V腿肩旗

倒挂肩旗Shoulder Super Invert
利用升旗的方法，令身体与钢管平行，肩旗的顶点，肩膀与管的接触挪到胸腹上了。

倒悬式腿挂法Reverse Inverted Thigh Hold
单腿脚面夹管，臀部贴管，后脑顶管，双手悬空，难度比较大，需有人保护协助。

楼主，好用心！

能发个中国美女的教学图吗？

老师。手一直一直出汗怎么办？技巧都做不好。

倒立爬管视频
http://pan.baidu.com/s/1sj4pT9r

我们也爱钢管

折叠刀Jackknife
顺风旗变过来的折腿动作

好难收藏了慢慢练感谢分享

半旗
双手同向下拄管，上面手臂的腋窝夹管，身体展直。图中下身略向前倾了，不算标准。

劈叉半旗