然后你坚持了吗，这一个多月

传统的方法采用收缩腹肌来锻炼,同时可以少量减脂的作用,这些方法的坏处是腹肌变粗大后,要长达几年时间才能减小,并且一旦停止锻炼,腹部的脂肪就会疯长,最后会进入锻炼,腹肌增粗,不锻炼腹部脂肪增多的死循环.现在百度有一种全新的腹部瘦身新方法, 波动伸展腹部瘦身法,采用向腹腔内部挤压伸展腹肌, 模拟中医按摩消脂原理,躺在沙发上，一边看电视或一边听音乐，一边锻炼瘦身，让您迷人曲线充分显现出来,您一定要试试.

一个月了，不知道你现在怎么样了