首先平时一定要是多注意休息和饮食规律，这样内分泌才会好。多吃黑芝麻，黑豆等豆类食品和谷物。
其次就要选好护发产品，我以前用的都是舒蕾，然后一直都在用护发素，但是头发特别爱油，还爱分叉。效果也不是很好，后来在朋友那看到朵澜氨基酸洗发水还不错，弄了一套试了几次还可以。等用了一个月效果就非常明显了。看图片就看出来了，发质变的特别好。

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