五禽戏是汉族民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。
五禽戏[1] ，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。
华佗从小就善于思考，时常能出很多巧妙地点子。七岁那年，他和同伴们一起到一位姓蔡的医生家去拜师求学。蔡医生一心想收一个聪明的孩子做徒弟，就决定先考考他们。
蔡医生把华佗召到面前，指着家门口的一棵桑树问：“你不爬上树去，能把桑树最顶端的叶子采下来吗？”
华佗想了一下，找了根绳子，用绳子系上一块小石头，然后用力往最高的枝条上抛。那根树枝被绳子拉了下来，华佗一伸手就把桑叶采下来了。蔡医生高兴地点点头说：“很好，很好！”
过了一会儿，庭院旁边有两只山羊在打架。几个孩子去拉，可是怎么拉都拉不开。蔡医生说：“你来想个办法吧。”华佗在桑树下转了一圈，拔了一把鲜嫩的，绿油油的草，送到两只山羊面前。这时，山羊打累了，肚子也饿了，看见鲜嫩的青草也就顾不得打架了，一起过来吃青草，华佗又成功了。蔡医生欣喜地对华佗说：“来吧，我很愿意做你的老师。”
华佗长大以后果然成了著名的医生，他在给人治病的时候也善于开动脑筋。
有一次，有两个官员闹头疼发热，先后找华佗看病。华佗问明他们的病情，给一个人开了泻药，给另一个人开了发汗的药。为什么给相同的病情用不一样的药呢？原来，华佗认为一个人病在内部，应该服泻药；另一个人是外寒感冒，所以要让他发发汗。两人回去服药以后，果然病都好了。
还有一次，一个太守生了病，请了许多医生诊治都没用。华佗瞧了以后，向病人索取很贵的诊费，却拖拖拉拉不给他开方子，放了几天，竟不告而别，还留了一封信大骂太守得病是自作自受。
太守怒气冲天，立刻派人追捕华佗，一气之下，呕出几口黑血。不想这一呕，病就好了。原来让病人发怒正是华佗治病的良苦用心。
华佗也十分重视体育锻炼，他参照古人锻炼身体的“导引术”，不断琢磨改进，根据各种动物的动作，创造出一套模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的拳法。这套拳，模仿猛虎扑食纵跃，模仿小鹿轻快飞奔，模仿猿猴左右跳跃，模仿黑熊漫步行走，模仿鸟儿展翅飞翔等动作，达到强身健体的目的。“五禽戏”经千年流传至今，仍深受人们的喜爱。
参考资料 郭林气功http://www.untv.net.cn/
五禽戏[1] ，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟（鹤）五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。
华佗从小就善于思考，时常能出很多巧妙地点子。七岁那年，他和同伴们一起到一位姓蔡的医生家去拜师求学。蔡医生一心想收一个聪明的孩子做徒弟，就决定先考考他们。
蔡医生把华佗召到面前，指着家门口的一棵桑树问：“你不爬上树去，能把桑树最顶端的叶子采下来吗？”
华佗想了一下，找了根绳子，用绳子系上一块小石头，然后用力往最高的枝条上抛。那根树枝被绳子拉了下来，华佗一伸手就把桑叶采下来了。蔡医生高兴地点点头说：“很好，很好！”
过了一会儿，庭院旁边有两只山羊在打架。几个孩子去拉，可是怎么拉都拉不开。蔡医生说：“你来想个办法吧。”华佗在桑树下转了一圈，拔了一把鲜嫩的，绿油油的草，送到两只山羊面前。这时，山羊打累了，肚子也饿了，看见鲜嫩的青草也就顾不得打架了，一起过来吃青草，华佗又成功了。蔡医生欣喜地对华佗说：“来吧，我很愿意做你的老师。”
华佗长大以后果然成了著名的医生，他在给人治病的时候也善于开动脑筋。
有一次，有两个官员闹头疼发热，先后找华佗看病。华佗问明他们的病情，给一个人开了泻药，给另一个人开了发汗的药。为什么给相同的病情用不一样的药呢？原来，华佗认为一个人病在内部，应该服泻药；另一个人是外寒感冒，所以要让他发发汗。两人回去服药以后，果然病都好了。
还有一次，一个太守生了病，请了许多医生诊治都没用。华佗瞧了以后，向病人索取很贵的诊费，却拖拖拉拉不给他开方子，放了几天，竟不告而别，还留了一封信大骂太守得病是自作自受。
太守怒气冲天，立刻派人追捕华佗，一气之下，呕出几口黑血。不想这一呕，病就好了。原来让病人发怒正是华佗治病的良苦用心。
华佗也十分重视体育锻炼，他参照古人锻炼身体的“导引术”，不断琢磨改进，根据各种动物的动作，创造出一套模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的拳法。这套拳，模仿猛虎扑食纵跃，模仿小鹿轻快飞奔，模仿猿猴左右跳跃，模仿黑熊漫步行走，模仿鸟儿展翅飞翔等动作，达到强身健体的目的。“五禽戏”经千年流传至今，仍深受人们的喜爱。
参考资料 郭林气功http://www.untv.net.cn/
