为了减肥而跑步，4个多月了~ 只要有空 基本每天都跑 现在每天的标准是五公里，偶尔跑跑8公里和10公里。体重也从90KG 减到80KG~ 但体重一个月以来似乎停住了，始终在79-80徘徊
现在5公里跑完，回到家 基本没有太多的疲劳感~ 但如果天天跑8公里或者10公里，又觉得太累了。平时工作又比较忙。
想请教大神:
目前体重遇到瓶颈，是量不够吗？如果每天坚持5公里，会达到目标吗？我没忌口~ 本人33岁 179~ 目标70KG