我175身高，才110斤，是油性皮肤，脸经常出油，而且吃辣的会长痘【如何增肥吧】

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我175身高，才110斤，是油性皮肤，脸经常出油，而且吃辣的会长痘痘，不吃有时会长。鼻子老是出油，如果隔两天不去挤油出来，到时去挤会挤出白色的物质。但是我又要，想增肥，要吃高热量的食物，但也会导致我的脸长痘痘。我该怎么办？是增肥还是保持这样呢？求好人帮我！！！

送TA礼物

1楼2014-10-25 01:16回复

同样这样，我也有这些特征

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来自Android客户端2楼2015-07-15 22:02

同问

来自iPhone客户端3楼2015-07-16 08:13

基本和我全部一样

来自iPhone客户端7楼2015-08-12 20:27

高你5cm 胖你4cm

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2015-08-12 21:48

消瘦是消瘦皮肤是皮肤这两者没有根本的联系皮肤油有两种原因一种是水油不平衡另一种就是体内激素紊乱

9楼2015-12-05 10:17

运动可以增肥也可以让身体健康，健康了皮肤问题也就少了。有氧运动和无氧运动配合做，运动过后我会冲一杯补剂，我喝的是悍金斯，用于加速肌肉修复饱满。饮食上少食多餐，多摄入高蛋白高热量的食物，让自己的代谢水平提升。作息规律尽量不熬夜，熬夜太伤肝了。

11楼2018-09-06 10:13

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