第四十五届世界体操锦标赛于2014年10月12日在广西南宁落下了帷幕，我也从繁琐的工作中解脱了出来。先给大家看看南宁。中国绿城，联合国人居奖城市，天下民歌眷恋的地方，全国文明城市，中国东盟博览会永久举办地，不错的地方哦。

1、世锦赛吉祥物南南和宁宁
2、比赛场内
3、霍尔金娜就在身边

总算有空回顾一下我的练字生活了，本大叔70年代后期出生，与荆霄鹏、赵贺新等属同一等级（可惜只是年龄），一手渣字陪伴了30多年。2013年9月的一天，感受到冥冥中的招唤，幡然悔悟，于是在网上寻找着改变手书的方法，尝试了很多速成教程和方法，但都感觉不得其法。
2013年10月，本大叔接触到练字吧，认真浏览了学习了很久，才认真临帖才是惟一能练好字的的方法。
练到今天，临帖练字有整整一年了，自觉比以前还是有很大改观的。从以前的羞于见人，被老婆嘲笑，到现在有人夸，给了我不少的信心和动力。发几个练字一年前后对比图：

经验体会：
1、练字要坚持，每天至少一小时。要想快些看到进步，一小时只是基本的要求，有些朋友说每天只有半小时时间，你会发现，摆弄一下笔，翻看一下字帖，热热手，时间就差不多没了。
2、一般能看出练字成效的有几个时点（在一定训练量的基础上），三个月左右会真正感觉到比从前有进步了，6个月左右又会有明显的提高，再就是一年左右又有较明显进步。再就是练着练着会突然有顿悟的感觉，觉得一下子字就变好了，这种感觉，我一年来有过三四次吧。
3、明显提高一段时间后，看看自己的字，会觉得，咦，还是不怎么样啊。这是由于眼界提高了，手上的功夫比不上眼睛的功夫了，就是所谓“眼高手低”，对于练字来说，这是好事。

练字体会：（想到一点说一点吧）
1、初学者练字一定得慢，要尽量跟字帖像。有时候偶尔写出一个字，觉得虽然不象字帖上的，但也很漂亮，就照这样写得了。这是错误的想法，觉得漂亮是你自己的观感，是低水平的好。
2、练字要临摹结合，8分临，2分摹，都很重要，一样都不能少。当觉得怎么临写都不得要领的时候，就摹几下，会有不同的感觉。我曾经觉得描字帖是小朋友才做的事，不屑于摹，到后来试了几次，发现摹写对掌握字的形态和结构是很有帮助的。但是也有些朋友就是光描字帖，这也是不对的，描得再多，不临写，是没有用的。描的记忆不深刻，描出感觉后必要要用临写来加深记忆，巩固手感。