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平板支撑，大家能做多久？

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学校羽毛球老师是专退，建议我平时多做平板支撑增加核心力量，网上看到林丹他们国手训练也有这个项目。问问各位，单次能做多久啊？
来自Android客户端1楼2014-10-10 12:35回复
    最多2分半 然后跪了
    IP属地:广东2楼2014-10-10 12:44
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      2分钟够了 一分钟三组也行
      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2014-10-10 12:47
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        3分钟吧，感觉不是很难
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2014-10-10 12:48
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          我两分半就感觉抖得不行了，胖纸桑不起
          来自Android客户端5楼2014-10-10 12:52
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            两分钟~~
            IP属地:湖北6楼2014-10-10 13:27
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              刚开始1分钟都坚持不了 现在能3分钟左右
              来自Android客户端7楼2014-10-10 13:31
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                极限能6分钟，平时都做做2 3分钟
                来自iPhone客户端8楼2014-10-10 13:35
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                  前天第一次玩这个3分钟，昨天加了10秒，今天继续加
                  来自Android客户端9楼2014-10-10 13:36
                  回复
                    2分钟的大胖子~
                    IP属地:广东10楼2014-10-10 13:56
                    回复
                      第一次接近两分钟
                      来自Android客户端11楼2014-10-10 16:00
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                        同两分半路过
                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2014-10-10 16:03
                        回复
                          不想太久，两反正就行。因为我有腹肌
                          来自Android客户端13楼2014-10-10 16:06
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