求助吧友！！本人身体微胖，就是肚子有点大，想减下去【仰卧起坐吧】

仰卧起坐吧关注：167,776贴子：423,224

应该怎样做，还想增加臂力，想从仰卧起坐和俯卧撑做起，问下，做之前需要热身吗？就是每次做都要热身，还是提前热身一周，求指教，求方法，非常感谢！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-25 07:05回复

还有就是锻炼应该怎样进行，目前俯卧撑不是大家笑，保准动作5个，

来自Android客户端2楼2014-09-25 07:06

2025-04-05 13:51广告

肚子在呀!没有必要这么辛苦,直接采用最先进的腹部瘦身法:波动伸展腹部瘦身法.轻松搞定.

3楼2014-09-28 15:29

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴