减肥请加v信jq6802，觉得是骗子的亲直接躲开就可以的，勿喷，事实永远胜过个别喷子的嘴。

花了差不多四个月的时间，现在也还在继续努力，要坚持到下百！

没吃减肥药什么的，也没怎么运动。因为楼楼本身就特别讨厌运动……

快说？

一直坚持的是尽量不吃晚饭，但是偶尔也吃。就是把零食，饮料戒掉了。

而且，这期间也偶尔爆过，甚至还在十一二点的时候吃过宵夜。因为有些时候感觉是真的忍得很难受……

虽然四个月20kg在众吧友里面不算厉害的，但是自己感觉这样减很健康。减肥期间实在想吃也会吃，不会忍得太难受，所以心情也不错。是真的开心的在减肥。

这段时间下来感觉还是有点经验了，所以来说说。

我觉得其实减肥最最重要的还是要能坚持，你不需要一开始就用什么特别激烈的方法，那样即使减下来了也很容易反弹。

用那些比较容易坚持的方法，慢慢坚持下来，然后变成一种习惯，你就会发现就算你没有特别刻意的去坚持，也会慢慢瘦下去的。

楼楼就是这样，因为前两个月在学驾照，天天练车特别累。所以有四十天左右的时间，基本是没怎么管减肥这件事了。我都以为自己一定反弹了，想开学来接着减。但是开学来称了下，竟然没有反弹还又瘦了3kg。虽然也没瘦多少，但是我这四十多天基本上是跟原来一样正常的吃的……
我自己都没想到……

我想了下为什么这样还瘦了，总结下就是。之前几个月的坚持把我的饮食习惯也改变了，虽然也没太刻意，但有些东西就不怎么吃了。

楼楼原来超爱吃蛋糕，甜品什么的，还有饮料。可是后来可能习惯了吧，感觉看到也不是像刚开始一样那么想吃了。偶尔吃吃也是吃不了多少，因为长期不吃了，没多大食欲了。
这就是习惯的力量！！！

怎么都没人……