科学的统计与医学临床证明，睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；不过，再好的午睡习惯也不可能代替晚上的睡眠，因为人体的各个器官会在晚上睡眠的那个时段内做一定的调整、工作和休息。对了，话说睡眠不足还会影响寿命哦，自己看着办吧！