体重掉得快体脂下去得很慢。【健美吧】

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体重从81kg掉到72.5kg，体脂只从20%降到了18.5%。求指教啊。

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2014-09-07 09:35回复

掉的肌肉太多了，节食减肥?

IP属地:美国

来自WindowsPhone客户端4楼2014-09-07 09:50

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增肌，肌肉多了，脂肪也能响应少了。加油！

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2014-09-07 09:51

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上照片，让水笔门乐呵乐呵，让大神们指点指点

6楼2014-09-07 10:00

现在工作很忙平时就是跑步一小时，一周大概二到三次。会做做八分钟。饮食方面只是控制，三餐正常吃。不吃糖，不吃宵夜。

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2014-09-07 14:18

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