求定制训练计划【篮球吧】_百度贴吧

03月25日漏签0天

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求定制训练计划

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楼主目前177 60Kg十五岁控球过关主要是上肢力量和脚步欠缺求定制训练计划

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-06 18:42回复

弹跳一般目前还差15公分左右摸板

来自Android客户端2楼2014-09-06 18:43

最好不用上器材毕竟楼主是自己练上器材不太安全

来自Android客户端3楼2014-09-06 18:44

求大神定制训练计划

来自Android客户端4楼2014-09-06 18:44

还有腰腹力量

来自Android客户端5楼2014-09-06 18:45

这么快就沉了

来自Android客户端6楼2014-09-06 18:47

这是什么节奏不能这样呀

来自Android客户端7楼2014-09-06 18:47

不能沉人工定置

来自Android客户端8楼2014-09-06 18:47

都没有大神前辈来帮帮我吗

来自Android客户端9楼2014-09-06 18:48

俯卧撑

IP属地:辽宁

来自Android客户端10楼2014-09-06 22:23

静蹲要适度

IP属地:辽宁

来自Android客户端11楼2014-09-06 22:23

深蹲

IP属地:辽宁

来自Android客户端12楼2014-09-06 22:23

蛙跳

IP属地:辽宁

来自Android客户端13楼2014-09-06 22:24

都要适度，否则膝盖会受伤

IP属地:辽宁

来自Android客户端14楼2014-09-06 22:25

找教练吧，我们又不知道你具体情况

来自Android客户端15楼2014-09-06 22:28

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