由于没有运动，我的身体是严重虚胖的。2月份我开始减肥，到了5月底从168斤减到目前的140斤。然后6月份到8月份进行了两个月的强度训练，现在身体基本上能应付大多数拉伸和体能训练了（除引体向上和重量级拉举）。
楼主的优势在于楼主是学生党，时间目前比较宽裕。劣势是先天条件不行（2月份以前我170斤你怕不怕~）所以我花了很长的时间来准备，现在也是时候开始了，我会在这个吧签到，与大家交流经验。

选择入驻这个吧，是因为这里有很多锻炼增高的前辈，大家能互相交流，鼓励。很多人质疑骨骺闭合后是否真的能够增高，楼主想以亲身经历来实践这个问题，将来若是有效果，我还愿意像喵叔那样给大家传照片分享经验哦。

我们替增高冠以了梦想的名义，但在奇迹降临之前，你是否为之付出了足够的决心与毅力？

身体还真是我们革命的负担啊，锻炼一个不注意就会过度。今天右肩痛的我头都抬不直，希望和我一样的朋友们注意锻炼适度，别想着一蹴而就。

热身，拉伸，然后倒吊，今天按着这个步骤坚持着。这算签到第一天吧

最头疼的事情就是腿部酸痛，让我根本没办法好好热身。
有没有朋友对此有好的办法啊。

第三天，脚还是有点酸

顶个

第四天，今天状态不错

男?比我还矮

楼主加油，

昨天没练也就没有签到，今天算第四天吧

明天又是开学的日子了，大家都要好好加油，这是第六天，也是新的开始，相信到了寒假，会有成绩

9月1日，第七天