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光是在道理上明白一些东西还不够，你必须改变自己的身心。因为，道理有时仅仅是一种跟生命无关的知识，用的时候你根本想不起它们，到你想起它们的时候，烦恼往往已经产生了。所以，真正的改变，是改变生命本身，改变你的基因，修复基因和染色体中间的缺陷。如果没有这些改变，所有的变化都不彻底，因为你的身体不听话。