来到戒色吧，实在是不想手淫了（刚刚才在图片引诱下进行了一次，所以现在比较冷静），对身体损害特别大，脸色发黄，精神萎靡，皮肤不好，尤其让我不能忍受的是，记忆力衰退。再这样下去必将一事无成啊！所以希望吧友们帮助我坚持戒撸，出一些好主意，谢谢大家了。