新人求助，望指点肩倒立深蹲怎么做【囚徒健身吧】_百度贴吧

03月08日漏签0天

囚徒健身吧关注：260,534贴子：1,509,056

6回复贴，共1页

<返回囚徒健身吧

新人求助，望指点肩倒立深蹲怎么做

只看楼主收藏回复

腰部无法抬起，怎么破啊？第二式反而做着很容易，这是怎么回事?

送TA礼物

IP属地:山东

来自手机贴吧1楼2014-08-07 21:30回复

同求，根本就起不来，

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-08-07 22:43

双手紧紧抓住背部！抓住？胳膊肘撑住地面

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2014-08-08 08:04

是的呦~做肩倒立深蹲。我手臂会非常酸只能做20个就撑不住了

4楼2014-08-08 09:47

视频来自：优酷

5楼2014-08-08 10:30

慢慢来，我第一天也不行，动作也不标准，第三次就好了很多

IP属地:湖南

6楼2014-08-08 16:08

谢谢了,看了个一中文字幕的差点没笑喷

IP属地:山东

来自手机贴吧7楼2014-08-09 06:06

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

6回复贴，共1页

<返回囚徒健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴