新人求解～关于轻断食怎么做的_轻断食吧

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看了一个断食的帖子，很想尝试，但是又觉得完全断食会伤身，所以发现了这个贴吧，想问下轻断食一周选连着的2天好还是分开的两天好？还有断食前后2天需不需要注意饮食？求解答～～～谢谢啦

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1楼2014-08-05 23:49回复

参考轻断食作者莫斯利的说法最好两天分开。但是现在轻断食火起来了网上也有其他各种说法，我建议你挑自己喜欢的尝试一周试试看………………

IP属地:上海

2楼2014-08-06 10:36

断食前后两天理论上不需要，只要不过度暴食即可。懒得看书可以看看BBC关于轻断食的纪录片，看电影比较快~网上资源很多的哈

IP属地:上海

3楼2014-08-06 10:37

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我个人觉着还是分开比较好。除了轻断食那两天，其他五天做好还是不要暴饮暴食。

4楼2014-08-07 18:47

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如果断食日吃的低于400卡会不会有问题啊

5楼2014-08-14 21:02

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