我经常是这样，既然睡不着，那就干脆睁开眼睛不睡了，也不去思考事情(思考人生，思考烦事等等)，这样躺着躺着就睡了。
如果睡不着的时候，你闭上眼睛很想睡，反而容易胡思乱想，导致更睡不着。
这时候睁开眼睛不睡，也不乱想，顺其自然，可以平静心情，这样反而能睡好。