戒色需要一步一个脚印慢慢来，多用戒色文章净化心灵才是关键，谁也帮不了你，重要的是坚持下去

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摆正戒色的观念，你戒色并不是为了今后能够获得什么更好的性生活，为了让自己发育得更好，戒色是为了修心，固话说得好修身齐家治国平天下。必须修心，让自己的心灵中种满庄稼才不会有杂草，转移注意力并不能治疗自己的根源，根源就是断绝淫念，看到女子不起邪淫，让自己的心灵得到解放，不被淫欲所控制，平时少接触不健康的信息，多多地行善助人，不要有太重的私心，多做有意义的事情，让自己喜欢的东西不再是邪淫而是自己的事业和工作学习，你就不会喜欢手淫，这个过程是漫长的，必须改变自己的思想
破戒不要有太大的精神压力，但是必须死死记住每一次破解的原因，破戒时自己的心理和想法，做到预防。正所谓念起即断！

戒了十天，多看精品贴学习前辈经验

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哎我今天差点就想打了 但我忍住了 你也加油

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