篮球大神，帮帮忙吧，虽然我现在是门外汉，但是我真的好想练好篮球，成为我们班的篮球主力

每天每个手各拍150下，接下来练胯下，1个月就能很厉害了

篮板弹跳是一方面卡位也很重要别人把位置卡了你没起跳空间拿命跟别人抢？练运球先左右手把球拍习惯了把两只手都拍的蛮顺畅不看球就可以运你就算出师了动作看视频自己练或跟别人solo基础要打扎实

加油啊楼主，同求训练方法

哦

先要练运球吧！过人和速度要厉害点，然后能分球，能指挥。

原地胯下交叉，胯下运球走路，多运球跑步。没事就用手拿着篮球玩。。让手充分适应球。

拍

先练投篮。得分最重要。运球在牛得不到分也没用。

控卫应该联系突破和意识。

今天我们同学就要打比赛了，我技术烂上不了

楼主，我敢保证，前面那些说的话对你一点用都没有。

首先还有1个月比赛。你练个突破变向胯下给我试下。完全扯淡。没有个1年2年。你现在学了也用不出来。 打全场就是你必须要有一个强项。

亲身经历告诉你。我们文科班有个体育生，173左右。60KG，三级跳9米2。100米11秒1。
不会打篮球。但是因为比赛也是1个多月，所以教他打篮球。只教他2个招数。跑快攻，和罚球。一抢到篮板就摔给到全场让他跑。再加上他自身手感不错。就这样其他事情不做靠着跑快攻和罚球拿了38分。

没什么技巧可言，努力练。

运球先运到基本双手都能运然后能带球跑咯。然后有人抢你球你就尽量用身体护住球…