转载 提升灵性的几项生活方式
①跟宠物或小孩玩(要全神贯注，而不是心有旁骛)。
②与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在，而不是例行公事) 。
③照顾自己养的花草、宠物。
④聆听优美的音乐。
⑤轻松地读一本让人回味或受益的好书。
⑥清理自己居家的空间。
⑦与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
⑧写东西(日记或部落格，与自己的内在有所接触)。
⑨做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
⑩ 多做运动，可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
⑾ 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
⑿ 欣赏艺术创作或表演。
⒀ 保持信仰，宗教的修持(佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持)。
⒁ 多静坐冥想。