全职减肥第十六天 这两天好累呀！步行都跟不上速度，一定要坚持！只要过了21天，什么都会变习惯

全职减肥第十七天 早上只快步8公里，今天朋友儿子生日，吃吃喝喝了，没办法，就当是增加基础代谢了

加油

全职减肥第十九天 前天朋友儿子的生日，昨天我老娘的生日，吃吃喝喝了两天，没办法，就当是增加基础代谢了，因为两天的松懈，今天很累，运动少了，明天好好减肥，不过明天后天是鬼节，还是要吃吃喝喝，一定要控制嘴巴

全职减肥第二十二天 这几天天天吃喝，过节真心的不好，努力坚持

全职减肥第二十三天 这天气运动一身的汗，要多喝水才是

全职减肥第二十四天 今早从5点一直下大雨到中午，早上少了8公里，不过跳了哑铃操，准备8公里去，加油！嘻嘻！现在又可以穿增肥前的衣服了

全职减肥第二十五天 今天下了一天雨，冒着雨完成了早晚8公里步行，明晚也许要和邻居去贵阳玩几天，要真的去，一定管好自己的嘴巴，运动什么地方都可以的，只要有恒心，加油！

全职减肥第二十六天 早上还是冒着小雨步行，今晚也许去贵阳玩两天，要是下雨就不去，哈，现在玩什么的对我没兴趣了，一心就想减肥

全职减肥第二十七天 昨晚下雨，所以没和邻居去贵阳，等天晴了在去玩几天，今天看兄弟们赌钱，吃了好多东西，罪过呀

全职减肥第二十八天 转眼就快一个月了，虽然没完成之前的计划，不过一直努力着，嘻嘻，世上无难事只怕有心人

朋友 ，前二十七天一共减了多少斤啊 ？我也减肥就是不知道什么方法效果好

真的很佩服您 不管是减肥还是增肥 好心态真的重要 我123kg减到 73.5实在减不动了 从二月底一直减 到现在 因为后来改为无氧多有氧少 最低减到71.5 可是上次出去旅游直接五天反弹十斤 着实很苦恼 直接77 后一个星期恢复到73.8 前几天一直卡在73.8又有点失望多吃两碗饭昨天又涨到75.4 真的心态很差 有时有些万念俱灰的感觉 很想找点同样减肥成功但是反弹力度很强的朋友交流下

加油咯 运动减肥最难的就是坚持，只要坚持了，没有谁不成功……

全职减肥第二十九天 昨晚和兄弟们喝了好多酒，还吃了好多东西，还是瘦了点，不过减肥期间不要喝啤酒哟！我只喝白酒