看完这个就知道卷腹和仰卧起坐的区别了【健美吧】

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看完这个就知道卷腹和仰卧起坐的区别了

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视频来自：土豆

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1楼2014-06-23 10:39回复

还是没看明白

IP属地:河北

2楼2014-06-23 10:46

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没看懂

IP属地:湖北

3楼2014-06-23 10:48

意思是仰卧起坐比卷腹个更复合？

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2014-06-23 10:56

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基本看懂了，感谢lz，
看完我觉得仰卧起坐还是有必要练的，虽然在练得结果貌似在外形上看不大出来

5楼2014-06-23 11:01

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NND，视频看不了。
但我知道起坐在后半程不是腹肌发力了，变成了括约肌附近发力了。
其实区别不就是一个全程，一个半程吗？

6楼2014-06-23 11:10

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大学讲堂，课间一妹子迟到，穿着睡衣进来的，估计没穿内衣，波涛起伏，
老教授颤悠悠的掏出打火机点烟、半天没点着，低头一看叼的是只粉笔，下面的人憋到内伤。

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2014-06-23 11:36

IP属地:山东

来自iPhone客户端9楼2014-06-23 11:59

是不是仰卧起坐做多了那个屁股上面那块肌肉会受损？复卷更刺激到每块肌肉？

10楼2014-06-23 12:02

大多数以为仰卧起坐练腹肌

IP属地:中国澳门

来自Android客户端11楼2014-06-23 12:07

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马克

IP属地:江苏

来自iPhone客户端12楼2014-06-23 12:12

看懂了

来自iPhone客户端13楼2014-06-23 13:56

受益匪浅，请问这个系列还有没有肱二头肌训练讲解

来自Android客户端14楼2014-06-23 18:17

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