之前在这里遇到很多说健身后增重了，长壮了；于是自己办了健身卡，刚开始练的确很垃圾，力量不行，每次练完后第二天都很酸痛，可是最近这几天练的时候感觉有点累，但是第二天完全没感觉了，我记得刚开始累得手都举不起来，现在没反应了，求办法。