关于减肥那些二三事

我已经知道会单机了。所以不爱特。手机党，慢慢更

最开始的时候，接触的是节食和不吃。这些近乎疯狂且易反弹的方法。从未试过，所以不要问我如何做的～

先说说节食。节食不过是通过不吃不运动这种病态的方式来让身体变瘦。啦啦啦，你是瘦了，但你失去的不是脂肪，只不过是一滩一滩的水而已。没水以后，血液就会不流通。然后不吃饭什么的，身体没有了糖这种基本供能物质，导致身体和大脑都会反应迟钝。最主要的是，你根本忍受不下来。饿的要死还不能吃。很痛苦的折磨

我比较坚信那种运动和食物减少的方法。

换句话来说。动是要动，但比较少，重在不吃零食，剥夺你的兴趣爱好～

其实减肥不是一件很难的事，就是在于你如何去对待这件事情。你去享受做运动的过程，去为你自己每一次能不吃零食而自豪的时候。你发现你瘦了，美了，并且很多东西调整过来了

我也不是没减过。时间又把我变回了那残样。唯独只剩锁骨没变，还露着。其他变肥了，都残了。

所以女生都是在减完好瘦，哈哈哈，又吃零食，又不动，呜呜呜，变回去，又开始，减呀减的。实在没有什么意思。

咳咳咳，跑回主题。

我们应该用什么样的方法来。女生可能会比较知道，那些什么郑大妈。虽然我没怎么跳过，但从很多评价那里看过，有几个月跳郑大妈的妹子，跳insanity根本跟不上。昨天我特意试了下，没看课表，直接选了08，最难的，我竟然跟上了，但出了很多汗。所以大家可以试试。

@兔子C大调 露珠。借用你的贴子～

女生不用担心会有肌肉腿，因为女生不是男生，没有雄性激素，in也不过是在于塑性和减肥～

无耻的盗贴 居然不叫上我