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[转] 简单的方法 治疗颈椎病
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今天不养生,明天养医生!
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1楼
2014-06-11 16:54
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颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟"中医频道南方"来背诵这牛人一句话。愿你年年健康快乐!
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2楼
2014-06-11 16:55
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治好颈椎病牛人第一句话
◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七◆
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3楼
2014-06-11 16:55
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怎么做呢?
就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。
这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。
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4楼
2014-06-11 16:55
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刚才我照着拍了10下试了试,好像轻松了一些。
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5楼
2014-06-11 16:57
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治好颈椎病牛人第二句话
◆深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏◆
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6楼
2014-06-11 16:57
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深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。
我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。
这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆结石全没有了,还能保护内脏。
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7楼
2014-06-11 16:57
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下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。
人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
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8楼
2014-06-11 16:57
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什么是10点10分去看戏呢?
双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
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9楼
2014-06-11 16:57
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什么叫“去看戏”呢?
小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。
保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
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10楼
2014-06-11 16:58
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听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别颈椎病,打电脑做事脖子都很舒服,不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们,赶紧操练起来吧!
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11楼
2014-06-11 16:58
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以下这些动作平时有空也可以结合练,可以缓解颈椎病症。
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12楼
2014-06-11 16:58
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13楼
2014-06-11 17:00
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貌似薛蟠
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模特儿憨豆
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14楼
2014-06-11 18:26
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an好运来an
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好运试过了,真的轻松了好多。
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15楼
2014-06-12 13:24
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