首先从哑铃开始。
本人自制一副哑铃，30kg，白色，中间有黑色胶带装饰。形状一般，不过很实用。总之我很喜欢O(∩_∩)O
下面是我的健身日志，我会将我做的运动记录在这里，过段时间做一个对比，看效果。
第一次在这个吧里发帖，大家多关照。