雾霾到底是什么要弄清雾霾会对身体健康产生怎样的影响，首先要了解雾霾是什么。雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述，而我们平常所说的PM2.5是指直径小于2.5微米的悬浮颗粒物，因其粒径小、活性强，易附带有毒、有害物质（例如，重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。 　　这些可吸入的颗粒物通过呼吸系统侵入人体，在肺部沉积，导致一些慢性呼吸系统疾病人群发病，如慢性支所管炎、哮喘等，往往一到春冬季节，雾霾高发，这些疾病的就诊率就会有所上升。另一方面雾霾的吸入会对咽喉、支气管、肺部产生刺激作用，导致一些慢性咳嗽的增加，所以有些人就像雾霾的"晴雨表"，一看他们咳个不停就知道今天的空气状况不容乐观。一旦出现污染天气，外出时应选择佩戴口罩，而市面上出售的布口罩，长期佩戴往往会适得其反，不但不能阻挡雾霾，反而像戴着一块抹布。市面上出售的布口罩，并没有阻挡PM2.5的作用，一些不合格产品上还含有有害成分，对人体造成伤害，且口罩需要经常清洗，佩戴一天之后的口罩上会有大量的细菌滋生，如果第二天继续佩戴前一天的口罩，就好比戴着一块抹布，所以要选经过专业防护机构检测对颗粒物有过滤效果的口罩，如武汉龙飞翔防护口罩，测试时对0.3μm的颗粒物的阻留效率可以达到95%以上，佩戴后可以阻挡PM2.5进入体内。佩戴口罩还要与自己的脸型匹配，要注意与脸部密合，在鼻梁处扣紧，贴合度好防护效果越佳。否则起不到防护效果。无论哪类口罩，都应每天清洗、消毒。先用开水烫洗几分钟，再拿到阳光下晾晒消毒。雾霾只是一个因素，个人应保证充足的睡眠时间，合理的饮食以提高自身的抵抗力来抗击雾霾对身体的侵害。