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本人心功能不好，问吧中有因心功能不好，而快走锻炼的吗？

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本人心功能不好，心跳快，好象只有快走最合适，能增强心肺功能。
问吧中有因心功能不好，而快走锻炼的吗？
IP属地:北京1楼2014-05-29 10:18回复
    本人现在每天在小区快走一圈，速在5--5.5公里每小时，走的快些20分钟，走的慢时23分钟。
    每天坚持锻炼着，为了健康努力着。
    IP属地:北京2楼2014-05-29 10:21
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      量力而行，前序渐进
      3楼2014-05-29 11:55
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        5月29日，打卡记录
        上午9点38分，在单位小区里快走23分钟，GPS显示速度5.5公里/小时，走之前一喝袋奶，走回来吃煮鸡蛋2个。
        上午温度还好些，下午天真是热啊！40度了。
        IP属地:北京4楼2014-05-29 14:31
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          5月30日，打卡记录
          晚上10点48分，在单位小区里走了一圈，用时23分钟。
          白天皮肤晒的过敏了，改在晚上走了。
          IP属地:北京5楼2014-05-30 23:44
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            5月31日，打卡记录
            上午在老爸家的小区走12分钟。
            下午在街上走了3站地20分钟，之后坐公交车了。
            晚上下雨了，在家做操12分钟。
            IP属地:北京6楼2014-05-31 22:02
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              长期快走锻炼可以有效提高心肺功能！鉴于楼主的实际情况，建议开始量不要太大，循序渐进，毕竟锻炼是长期的事，加油！
              来自iPhone客户端7楼2014-05-31 22:05
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                6月1日，打卡记录
                上午12点15分,在小区快走25分钟,GPS显示速度5.4公里每小时.
                晚上雨后真凉快啊，10点13分,在小区快走26分钟, 速度5.6公里每小时.
                IP属地:北京8楼2014-06-01 23:20
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                  6月1日，打卡记录
                  NOKIA的软件太差了，今天试了老婆的手机，咕咚软件，发现比NOKIA测的速度快些。
                  今天在小区里走一圈26分钟，速度6公里每小时
                  IP属地:北京9楼2014-06-02 22:26
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                    6月3日，打卡记录
                    晚上20点27分,在小区走27分钟, 走的有点慢。为了健康，不着急，慢慢来吧！我一定坚持着。
                    IP属地:北京10楼2014-06-03 21:25
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                      6月4日，打卡记录
                      晚上21点16分,在小区快走25分钟, 速度6公里/小时。
                      IP属地:北京11楼2014-06-04 22:15
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                        6月5日，打卡记录
                        晚上21点15分,在小区快走26分钟。回家就拉肚子！哎！泡脚暖暖吧！
                        IP属地:北京12楼2014-06-05 22:00
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                          6月6日，肚子还是疼，休息一天吧。
                          6月7日，打卡记录
                          晚上19点00分，在小区走27分钟, 走的有些慢，出汗多啊！
                          IP属地:北京13楼2014-06-07 19:46
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                            6月8日，打卡记录
                            晚上18点39分，在小区快走一圈，用时25分钟。比昨天走的快。
                            发现瘦了，我只想増强心脏功能，不想减肥啊！
                            IP属地:北京14楼2014-06-08 19:19
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                              6月9日，打卡记录
                              今天做24小时动态心电图，只走了半圏。
                              晚上18点10分，在小区快走半圈，用时12分钟。
                              IP属地:北京15楼2014-06-09 21:18
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