各位卡巴的大神，我是一个新人，有几个问题求助。
（本人对电脑不是那么了解）
我09年在美国带回来了一个戴尔商务本，当年还能跑一些比较大的游戏
现在用这台笔记本最多只能跑英雄联盟，关闭所有特效配置调到最低分辨率最低之后也只有10帧到30帧左右，时不时就卡的只有8，9帧了。
而且有时候看视频之类的电脑风扇就转的飞起，键盘处都很烫，cpu温度常年80°左右（我在底下垫了散热板，风扇那个）。
我还想用一段时间这台电脑，虽然知道各位肯定会劝我换一台新的，所以我就想问一下，想提高电脑的运行速度，玩游戏的速度（帧数），不卡，我应该做什么？
如果我把系统换成win7，会更卡么？
更换显卡这个估计不太现实也超级划不来，我在想的是，能否通过加一个2g的内存条？
还有就是，我怎么判断我的电脑能不能加内存条呢？
我还打算做的是，找人把笔记本清一次灰尘，这么多年也没好好保养过，这样应该也能一定程度上提高笔记本的运行速度把？？
实在有太多不懂得地方，还有什么我想到的我会继续问，希望各位大神能够给与解答！感激不尽！
以下是笔记本的配置：
电脑型号戴尔 Latitude D630 笔记本电脑
操作系统Windows XP 专业版 32位 SP3 ( DirectX 9.0c )
处理器英特尔 酷睿2 双核 T7500 @ 2.20GHz 笔记本处理器
主板戴尔 0KU184 (英特尔 PM965/GM965/GL960/GS965 - ICH8M 笔记本芯片组)
内存2 GB ( 三星 DDR2 800MHz )
主硬盘日立 HTS723212L9A362 ( 120 GB / 7200 转/分 )
显卡英特尔 Mobile 965 Express Chipset Family ( 384 MB / 戴尔 )
显示器LG LPL00E5 ( 14 英寸 )
光驱索尼-NEC Optiarc DVD+-RW AD-7580A DVD刻录机
声卡矽玛特 Sigmatel @ 英特尔 82801H(ICH8) 高保真音频
网卡博通 BCM5755M NetXtreme Gigabit Ethernet / 戴尔
（本人对电脑不是那么了解）
我09年在美国带回来了一个戴尔商务本，当年还能跑一些比较大的游戏
现在用这台笔记本最多只能跑英雄联盟，关闭所有特效配置调到最低分辨率最低之后也只有10帧到30帧左右，时不时就卡的只有8，9帧了。
而且有时候看视频之类的电脑风扇就转的飞起，键盘处都很烫，cpu温度常年80°左右（我在底下垫了散热板，风扇那个）。
我还想用一段时间这台电脑，虽然知道各位肯定会劝我换一台新的，所以我就想问一下，想提高电脑的运行速度，玩游戏的速度（帧数），不卡，我应该做什么？
如果我把系统换成win7，会更卡么？
更换显卡这个估计不太现实也超级划不来，我在想的是，能否通过加一个2g的内存条？
还有就是，我怎么判断我的电脑能不能加内存条呢？
我还打算做的是，找人把笔记本清一次灰尘，这么多年也没好好保养过，这样应该也能一定程度上提高笔记本的运行速度把？？
实在有太多不懂得地方，还有什么我想到的我会继续问，希望各位大神能够给与解答！感激不尽！
以下是笔记本的配置：
电脑型号戴尔 Latitude D630 笔记本电脑
操作系统Windows XP 专业版 32位 SP3 ( DirectX 9.0c )
处理器英特尔 酷睿2 双核 T7500 @ 2.20GHz 笔记本处理器
主板戴尔 0KU184 (英特尔 PM965/GM965/GL960/GS965 - ICH8M 笔记本芯片组)
内存2 GB ( 三星 DDR2 800MHz )
主硬盘日立 HTS723212L9A362 ( 120 GB / 7200 转/分 )
显卡英特尔 Mobile 965 Express Chipset Family ( 384 MB / 戴尔 )
显示器LG LPL00E5 ( 14 英寸 )
光驱索尼-NEC Optiarc DVD+-RW AD-7580A DVD刻录机
声卡矽玛特 Sigmatel @ 英特尔 82801H(ICH8) 高保真音频
网卡博通 BCM5755M NetXtreme Gigabit Ethernet / 戴尔
