网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
10月11日
漏签
0
天
啦啦操吧
关注:
2,744
贴子:
7,908
看贴
图片
吧主推荐
游戏
4
回复贴,共
1
页
<返回啦啦操吧
>0< 加载中...
讨论 阿拉c杠及挥鞭转的要领
取消只看楼主
收藏
回复
cheerwenrou
知名人士
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
一起研究一下怎么样才可以把这两个旋转难度做得更好吧~
送TA礼物
来自
iPhone客户端
1楼
2014-05-23 20:24
回复
cheerwenrou
知名人士
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
首先我觉得脚背力量一定要好 其次就是动力腿的控制 留头变头是关键 还有就是姿态 如果身体和主力腿不能保持直立的话会影响圈数
来自
iPhone客户端
2楼
2014-05-23 20:27
回复
收起回复
cheerwenrou
知名人士
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
小伙伴们有没有自己独特的训练方法呢? 先分享我的吧 我一般会把整个动作分解来练习,从出腿到吸巴塞再到加圈 练半脚尖和控制可以绑沙袋
来自
iPhone客户端
3楼
2014-05-23 20:30
回复
收起回复
cheerwenrou
知名人士
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
……有大神吗
来自
iPhone客户端
4楼
2014-05-28 22:16
回复
收起回复
cheerwenrou
知名人士
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
这个动作太伤脚了
来自
iPhone客户端
6楼
2014-06-15 23:06
回复(1)
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
国乒男团卫冕亚锦赛冠军
1530600
2
HLE晋级S14八强
1420159
3
A股集体持续低开
1362256
4
黎巴嫩首都遭袭击22死117伤
1101816
5
日本 2:0 沙特
934440
6
国足1-3遭澳大利亚逆转
703325
7
TES横扫DK晋级八强
535008
8
孙颖莎退出亚锦赛
447258
9
马斯克召开robot机器人发布会
346324
10
郑钦文晋级八强
274701
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示