以前一天一到两包，现在已经戒了一年多。这个主要考意志力

大挽尊之术

我都是吃棒棒糖

我是一天一包半

再抽烟断子绝孙割小鸡鸡

例如一天一包利群（按13算），两天就是26，那么你可以一天买一包芙蓉王，一天只抽10支，两天也是25~6！剩下的自己体会

这个除非有很大的动力，比如老婆生小孩了什么的！

你嚼口香糖

在那买的啊

差不多
　　　如果除我之外你还惦记着另一个人， 你千万要瞒住我。

越丑的东西越有灵魂，比如说你比如说我。

我来给你说说吧，我是烟草行业的，93年开始抽烟，到现在二十多年的抽烟史，以前是每天两包烟，近两年控制在两天三包烟上，和你类似，不过，我是在单位和家里都要抽烟，而且在家里抽的比在单位抽的还要多。3月份，因为儿子的过敏性哮喘急性复发，且医生说吸烟容易诱发儿子的哮喘，所以我从3月14号开始戒烟。戒烟，除了坚持，没有任何别的经验可谈。最难受的应该是前三四天到一周时间，在你想抽烟的时候，你可能会感觉到体内有如虫子在乱爬，滋味非常难受，这个时候你一定要挺住，可通过想抽烟时吃零食或口香糖来淡化抽烟的年头，只要挺过这最艰难的一段，戒烟应该不是问题。到今天为止，已经近两个月的时间，我对烟已经基本没有感觉到了。当然，想抽烟的年头还是会时而萌生，这时需要你坚持。
需要说明的是，我在烟草行业工作，每天都接触到烟，所以，戒烟的环境要比你复杂了不少。如果想戒，那就加油吧。