新手如何做好pump it up 04

其实我自己也是新手，就站在新手的角度说说自己的理解。
1.动作太快，我跟不上怎么办？
答：04一般是先两个小节的腿部动作，然后加上手的动作。所以，可以暂停练习一下腿部动作，然后跟着后面一起做手部动作。
2.我觉得后面的拉伸动作太繁琐，不想做。
答：一定！必须！要！拉伸。拉伸可以塑造优美的肌肉线条。你愿意腿子上的肌肉都圆鼓鼓的吗？拉伸可以改善腿粗。
其实开头一段也是拉伸动作。我觉得这个健身操编得很好！开头结束都有拉伸。所以一套练完吧。
3.太累了我坚持不下来，怎么办？
答：强迫自己未必是好事。先练习2段(中间有分段)，然后慢慢加。可以今天练习前两段，明天练习后两段。
不过，注意！！！不管练习多少，最前面和最后面的拉伸动作一定要做！
欢迎大家一起讨论04版。