┌转→【教程】____教你做一个精致的女生吧~.

2L@Mc_墨染倾城色
@888rxy
@886rxy

CL可以，但是不要带签~

此处声明这不是原创。

文静型
①多读书。
只有多看书才可以培养出那种感觉。谈吐才很文雅。
②少说话。
这个应该很明显了吧。如果你每分每秒都想说话，那么就算了吧。
③不要八卦。
这样会显得你很没有气质。很无聊。
④不要太张扬。
不要显露你有多么有钱多么漂亮。很肤浅。
⑤淡淡地笑。
不要笑得多么花枝乱颤，淡淡地笑就好了。
⑥服装。
不要太暴露。合体舒服就好。颜色最好比较淡。（白色，浅蓝一类的）
⑦成绩。
成绩最好要在前十。要写得一手好字。

偏可爱。
想要成为这种类型的女孩请看。
①身高。
这种类型的女孩最好不要太高，可以有点肉肉，更可爱。
②配饰。
要有一些很可爱的配饰。比如说蝴蝶结什么的~~
③发型。
短发不错。（就像图片一样）长发弄个苞苞头，别个发夹~~齐刘海不用说了吧
④衣着。
可爱女生偏爱粉色和蓝色呀绿色一类的。衣服的话一件体恤。一条超短裙~~简单美腻。背带裤也是不二的选择。
⑤食物。
要让别人觉得你可爱从食物表现出来也不错哦。蛋糕啊。棒棒糖呀。冰欺凌。如果本来就喜欢就不用了。如果在减肥也不用了。。。= =
⑥笑容。
这个上面也说过。不过笑与笑不同。这个类型的女孩就可以笑得比较开朗。眨一下眼睛也很可爱哦~表情什么的比较夸张也不错。（不要过头就好。）
⑦阳光。
什么都要阳光。让人很温暖。可以多关心别人，别人会记住你的好，就会觉得你可爱咯~

偏妖娆。（妖娆妖娆妖娆妖娆妖娆妖娆。。）
想要成为这种类型的女孩请看。
①最好长发。
长发飘飘的感觉~~很勾人吧。烫一点卷也不错。染得话就栗色。浅棕什么的。
②语言得当。
可以“调戏调戏”男生。但不要太过。这样会觉得你很有魅力。又不是冰美人。
③身高
好吧。这个类型最好比较高。（矮子桑不起。。）
④身材。
不用我说了吧。柳腰筷子腿什么的必须的、
⑤衣着。
丝袜。必备。露脐装呀。超短得牛仔裤。。。
根据情况，对于气质就是很妖娆的女孩，衣服什么的都是浮云
⑥必要的
这个类型的女孩一般都比较漂亮。那么问题就出现了。要怎样才不会显得太风尘？首先。必要的矜持还是要的。（这个跟第②不矛盾哦，慢慢琢磨吧）
其次。不要太张扬。会招其他女生讨厌。（因为本来漂亮就会被嫉妒的）
最后。偶尔装装sha 如男生问你比较龌龊的问题时，装纯的机会就来了。

气质
这个不算类型。
所有类型的女孩都可以变得有气质。
所以会比较详细。都适用嘛~

①善良。
比如很早很早以前那个用高跟鞋擦猫的仁兄。她再倾国倾城再一笑媚众生你会觉得她美么？
所以心地善良是很重要的。比如善待小猫小**如在灾难发生的时候不要一副幸灾乐祸的
样子，但是像什么虫子死了的，你不要说好可怜好可怜，这样别人会觉得你很装。从眼神中
流露出惋惜就可以了。
②自信。
不要一副自卑的样子。你比别人少了只眼睛还是别人比你多个耳朵？你要自信。自信会让你
变得美丽！~一些小细节：走路时眼睛平视，碰见熟人微笑点头或打一下招呼。比如说话声
音清楚（不是让你吼哈、）多微笑。这些都是你自信的表现。
③有主见，独立。
不要总是人云亦云。要有自己的观点和看法。当然不是要你总是跟别人反着来。
eg：一次讨论中，你发现你的观点和大部分人一样。这时候千万不要为了显出与众不同而与
真实想法悖论。你可以找出新的理由来证明你的观点。这样也会令人仰视。
④善解人意。
要学会理解别人，多为别人想想。不要那么尖酸刻薄吧（实在找不出什么形容词了。。）
善解人意的女孩会很有气质，让人感觉像阳光一样很温暖。
⑤有智慧，有涵养。
要有知识。不要一开口说话就让别人觉得你是一个肤浅的人。多读书多看有深刻含义的电影。还有粗口很忌讳，不要张口闭口就MDMD。即使是习惯也要努力改掉。如果十分生气可
以在心情骂。也可以用眼神表示

刷牙时在牙膏上放一点盐，美白牙齿

多买一些水果放在家里。实在很饿的时候可以来拿吃，比零食什么的健康~~

【祛斑】用茄子皮揉有斑的地方，揉一会儿再换一块，再用清水洗去~

【去死皮】把蛋清涂在皮肤上，等蛋白干后用温水洗去，死皮便脱去，使人容光焕发。

常吃樱桃。古代中医记载有助美容皮肤，多喝牛奶，少喝咖啡

花些时间看看吧。很有用的。一些【误区】

如果你只吃一种食物瘦身
反弹率：95%
如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿，的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果。但小编得提醒你，单一食物的复胖率是最高的。因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化，各项机能都可能逐渐变得不好。
如果你长时间使用这种方法瘦身，生理期都会受到影响。更可怕的是，由于身体的摄取功能已经紊乱，只吃了一点其他东西就极容易复胖。
Note
尽量摄取一些其他食物，像鱼类、菌类、青菜都是保持身材的好食物，记得只要不过多摄取油脂，适量进食其他食物是不会胖的。当然，如果你瘦身成功后无所顾虑的吃喝，无论用了什么方法，反弹都是必然的，所以瘦身之后也一定要注意饮食的控制，少吃多动没有错。

如果你只吃低卡食物
反弹率：70%
苗条身材的最大敌人就是高卡路里，所以一些低卡路里的食物，例如香菇、豆腐等就非常受欢迎。虽然这些食物对身体的确有益，但像单一食物瘦身法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。一旦身体摄取营养的平衡被打破，复胖将如影随形。而且有些饮料虽然已经强调是零卡路里，其中的糖分也不可忽视。
Note
保持身材的关键是控制糖的摄入量，而并非只能吃低卡食物。对于一些饮料、高糖的水果等食物尽量敬而远之吧，其他食物可以适量摄取。

如果你采取激烈的运动
反弹率：30%
如果真的可以瘦，你是否愿意在健身房里运动到虚脱？相信八成的减肥者都愿意尝试这种事，但很可惜，剧烈运动瘦身之后也会反弹。做了激烈运动后，身体的疲劳感和无力感都非常强烈，而且通常在激烈的运动之后，为了能抚平疲劳感，饥肠辘辘的你会不自觉吃掉大量食物来补充体力。
同时，因为激烈运动做起来很辛苦，往往也持续不了多久，没毅力的瘦身当然会迅速复胖起来。
Note
选择有氧运动吧。运动瘦身的初衷并没有错，只是需要坚持二字。所以运动瘦身的人群想要保持身材就需要合理的食谱和适度的运动，这才是瘦身的黄金法则。适度的有氧运动，不仅可以帮助瘦身，更能雕塑身体曲线，让原来松垮垮的肉肉都重新变紧实。

瘦背（有些累哦）

瘦腿瘦腰（舞蹈活动中的基本动作）

下面是生活中的一些小常识~