【图片】要么狠，要么忍【物理矫正o腿吧】

物理矫正o腿吧关注：9,578贴子：39,286

一直都想矫正O型腿，只是无奈没有找到合适的方法。机缘巧合进了这个吧，我决定以后要勤加练习万用，不能白瞎了我这双大长腿.fighting.

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-04-25 14:51回复

股内肌好弱好弱！！

来自Android客户端4楼2014-04-25 20:12

收起回复

必须能改善啊，大腿内旋非常厉害，股骨头跟膝盖衔接处有点变形的赶脚，，双腿外侧轮廓为><形状，努力提收股内肌，调整骨盆，争取让股骨上调会改变你腿的弧度！至于运动，你要强度的做万用，曲膝，目前只做这俩！！如果膝盖疼就不要曲膝！

来自Android客户端5楼2014-04-26 02:18

收起回复

以后像大家学习，每天来记录下，防止自己懈怠

来自iPhone客户端7楼2014-05-10 01:01

今天才做了一组，回头一定要好好做，保证45分钟。貌似我大腿内侧的肌肉发达了点

来自iPhone客户端8楼2014-05-10 21:19

昨天四组

来自iPhone客户端9楼2014-05-12 07:40

怎么好久不来

10楼2014-05-29 19:31

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴